Projeto transforme-se em 100 dias
Para brasileiras que querem perder 10kg em 100 dias na Europa
Programa desenvolvido para brasileiras que moram na Europa e querem perder até 10kg em 100 dias. Com dieta personalizada, treino estruturado e suporte contínuo, você terá o caminho claro para transformar sua saúde, corpo e estilo de vida de forma eficiente, sem complicação.
Programa desenvolvido para brasileiras que moram na Europa e querem perder até 10kg em 100 dias. Com dieta personalizada, treino estruturado e suporte contínuo, você terá o caminho claro para transformar sua saúde, corpo e estilo de vida de forma eficiente, sem complicação.
Ao navegar no nosso site, você concorda com os nossos termos de uso e política de privacidade.
Será que o programa é para você?
O Projeto Transforme-se em 100 Dias é feito para mulheres que:
- Desejam emagrecer de forma sustentável: sem dietas radicais ou métodos ineficazes.
- Buscam resultados duradouros: combinando alimentação saudável, treino eficiente e acompanhamento profissional.
- Precisam de praticidade: com treinos adaptados para a rotina e alimentação simples.
- Querem uma solução personalizada: um plano feito exclusivamente para você, com ajustes conforme sua evolução.
- Estão comprometidas com a mudança: prontas para investir no corpo, saúde e autoestima.
Será que o programa é para você?
O Projeto Transforme-se em 100 Dias é feito para mulheres que:
- Desejam emagrecer de forma sustentável: sem dietas radicais ou métodos ineficazes.
- Buscam resultados duradouros: combinando alimentação saudável, treino eficiente e acompanhamento profissional.
- Precisam de praticidade: com treinos adaptados para a rotina e alimentação simples.
- Querem uma solução personalizada: um plano feito exclusivamente para você, com ajustes conforme sua evolução.
- Estão comprometidas com a mudança: prontas para investir no corpo, saúde e autoestima.
Por Que Escolher o Projeto Transforme-se em 100 Dias?
- Resultados Reais e Sustentáveis: Dieta e treino personalizados, adaptados à sua evolução
- Suporte Contínuo: Acompanhamento semanal com o Plantão de Dúvidas
- Praticidade e Clareza: Planos diretos, simples e adaptáveis à sua rotina
- Transformação Garantida: Um programa completo, eficiente e com custo-benefício imbatível
Quer saber se a meta de 10kg em 100 dias é real?
Eu te explico!
De acordo com a regra de Max Wishnofsky, para perder 1 kg de gordura, é preciso um déficit calórico de 7.700 kcal. Com o ajuste do plano alimentar e treino proposto, você poderá perder cerca de 0,5 kg a 1 kg por semana de forma saudável e segura.
Se começar hoje, você poderá atingir seu objetivo dentro dos 100 dias do programa!
- Meta Mensal: Aproximadamente 2 kg a 4 kg.
- Tempo Total Estimado (Meta de 10 kg): Entre 10 a 15 semanas (cerca de 3 meses e meio).
Tudo o que você vai receber no projeto 100 dias
Dieta Personalizada
Um plano alimentar feito sob medida para suas necessidades e objetivos.
Focado em alimentos saudáveis, acessíveis e práticos para o dia a dia.
Equilíbrio entre carboidratos, proteínas e gorduras, garantindo nutrição adequada.
Ajuste de Dieta a Cada 45 Dias
Sua dieta será revisada e ajustada conforme sua evolução.
Acompanhamento contínuo para garantir progresso constante.
Adaptação inteligente à sua rotina e ao seu metabolismo.
Treino Personalizado (Válido por 100 Dias)
Treinos sob medida para suas metas:
Perda de peso, ganho de massa ou manutenção.
Opções claras para treinar em casa ou na academia.
Estrutura detalhada com séries, repetições e intensidade.
O treino é válido por 100 dias, com um plano completo para garantir o alcance da sua meta ao longo de todo o programa.
Fácil de seguir e adaptado ao seu nível físico atual.
#BÔNUS 1
Acesso à Plataforma de Conteúdo Exclusiva
Área de membros com materiais completos para potencializar seus resultados:
Vídeos educativos sobre alimentação, treino e hábitos saudáveis.
Guias práticos e e-books complementares.
Disponível 24 horas, para você acessar quando e onde quiser.
#BÔNUS 2
Plantão de Dúvidas Semanais com Marcelo
Toda semana, participe do Plantão de Dúvidas Semanais ao vivo com Marcelo.
Tire suas dúvidas em grupo e ajuste sua estratégia com orientações diretas.
Momento de aprendizado, motivação e troca de experiências com outras participantes.
O Que NÃO está Incluso
- Consultas individuais com Marcelo ou personal trainer
- Acesso à "caixa de ferramentas" (médico, psicólogo, coach sistêmico e tricologista)
- Participação na promoção do cruzeiro no final do ano
Libere seu acesse agora mesmo ao Projeto Transforme-se em 100 dias
-
Dieta Personalizada -
240 € -
Ajuste de Dieta a cada 45 dias -
240 € -
Treino Personalizado (Válido por 100 Dias) -
210 € -
Acesso à Plataforma de Conteúdo Exclusiva -
150 € -
Mentorias Semanais com Marcelo -
450 €
Preço Total: 1290 €
Marcelo Tollio
Desde 2016, trabalho como nutricionista coach de atletas, e essa trajetória me proporcionou a habilidade única de oferecer suporte personalizado tanto para atletas como para aqueles que desejam elevar sua condição física e desempenho ao máximo.
Com +900 pacientes atendidos, tenho uma compreensão profunda das necessidades individuais e estou totalmente comprometido em ajudá-los a alcançar seus objetivos, seja no cenário competitivo ou na busca por um estilo de vida mais saudável e enérgico.
Atualmente, estou dedicado ao meu aprimoramento profissional e vivendo em Portugal, expandindo meus conhecimentos para oferecer ainda mais excelência em nutrição e treinamento.
Perguntas Frequentes
O programa é ideal para quem deseja emagrecer, ganhar confiança, melhorar sua saúde física e mental, e estabelecer uma rotina saudável e consistente. É perfeito tanto para quem já tem experiência com dieta e exercícios quanto para iniciantes que precisam de orientação personalizada.
Sim, todo o programa é realizado online, permitindo que você participe de qualquer lugar. Você receberá o plano alimentar, treinos e acesso às mentorias ao vivo, além de integrar a nossa comunidade exclusiva para suporte diário.
As mentorias acontecem uma vez por semana, com a presença de Marcelo Tollio, onde você poderá tirar dúvidas, receber orientações e se motivar junto com outras participantes.
Não necessariamente. O programa oferece opções para treinos com ou sem equipamentos, adaptados à sua rotina e ao espaço que você tem disponível.
O programa é flexível. As atividades diárias, incluindo treinos, alimentação e práticas sugeridas, podem ser ajustadas à sua rotina. Em média, recomendamos dedicar de 30 minutos a 1 hora por dia.
Você terá suporte contínuo durante os 100 dias. Além disso, o programa conta com ajustes regulares no plano alimentar e no treino para garantir que ele se adapte ao seu progresso e necessidades.
Embora não haja acompanhamento psicológico específico, as mentorias semanais abordam aspectos motivacionais e emocionais que ajudam você a superar barreiras e manter o foco.
Durante o programa, você terá check-ins regulares para revisar seus resultados e fazer os ajustes necessários no plano alimentar e no treino.
Sim! Garantimos satisfação total nos primeiros 7 dias. Se você não estiver satisfeita com o conteúdo ou com o suporte, pode solicitar o reembolso integral.
O programa completo custa 250 euros pelos 100 dias. Se contratados separadamente, os serviços oferecidos no programa custariam mais de 900 euros por mês.
Basta clicar no botão de inscrição abaixo e seguir as instruções. Após o pagamento, você receberá todas as informações necessárias para começar sua transformação!